, , Ŀ, ָ ϰ ýϴ.
, , а, Ŀ. طӴٴ ˸鼭 ΰ ʴ´ٰ? ڽ 弭 ô. ǰ θģ ͵ 賭 ݿ ̾ ŵ ǰ 迡 غ . GF ̿ Ͷϴ ݿ Բ Ͻö.
ַ Ͽ 4~5ȸ ø, ̻ .
ü ̻ ¡ ħ Ͼ ó ǰϴ. ϸ ȭǿ Ÿ, Ƿΰ .
DAY 1
ù. ȭ [ż] ߱ ȴ. . ῡ ģ ־ ģ ӽ, ٸ ģ 忰 ȸ. 츮 ĿǼ ɾ ־õ ٸ .
DAY 2
ħ. ü ôµ, ̰ ? . , ƴ, ÿϰ ̶!
DAY 3
ҿ ĥ ߽ ʰ ϱ? ħ Һ . ħ αۺα 赵 . ۽ɻ̶ 3 .
DAY 4
Ȳ. 縦 ٰ ϴ ڸ ĺ ó ħ .
DAY 5
ȸ ִ . 쿡 ̴ٶ, ̰ ȸ ƴ϶ ̴. ȸ Һ ⸦ ξ Ծ ȵѴ. ̴ ܸ Ŀ ϱ? ̷ ̶ .
DAY 6
ݿ . ָ Դ äâ Ծ. ̴. ̴ٸ ô ó ӵ ʴ. ڴ ݿ Ų, μ ٸ ħ뿡 .
DAY 7
. ü ް, . ݹ̶ Ŭ ƨ û 㸮 缭 ϴ .
EXPERT SAYS
̷ ȿ ִ
1 Ǻ ȯ ź .
2 ϴ ַ پ ŭ ü Ѵ.
3 Ⱓ ִ Ǵ ȯ Ѵ.
̰ ˾Ƶ
1 ָ ϴ ۽ ַ ҾȰ Ҹ, Ͻ ִ.
2 ʰ ¥ų ڱ Ƿ Ĵ ַ Ļϴ .
Ϸ 8
ü ̻ ¡ . ȭ 谡 η .
DAY 1
ִ ϰ ݿ ߴ. ֺ غ п ù ʾҴ.
DAY 2
ٻ ʾҴ. Ļ縦 ġ ֽ Ȥ ãƿ Ƴ´.
DAY 3
ݿϿ ۽ɻ ߴ. ʵ ִ ȭ ô. ȭ 鼭 ÿ ä ø ȯ ǰ 迡 ־.
DAY 4
ݴ Ÿ , Ȱ ٸ ϴ ߴ. ݿϸ鼭 ʾ Դ Ϸ Դ ֱ ߴ. ڱ ܶ , Įθ Һ Ļ 30а ȸ ֺ åߴ.
DAY 5
ħ. Ͼڸ . ڱ ְ ; ܿ Ƴ غ ߴ. ϰ ɾ.
DAY 6
ʾ ȸ翡 Բ 踦 ǿ Ȥ ġ̾. ᰡ 踦 ǿ Ը ټž ߴ. ð ִ ̰ ĿǷ 屸 ߴ.
DAY 7
ִ Ͷ ū ãƿԴ. Ĺ ϸ Ƴ´. ϰ ݿ ʾ , ü ǰ Ҵ. ƿ ݿ غ ̴.
EXPERT SAYS
踦 ̷ ȿ ִ
1 ɻ ΰ ݼ ȸ 踦 ǿ ʴ ְ ȴ.
2 3 ̻ ݿ ȯ ȴ.
3 5 ̻ ݿϸ , ȯ ִ.
踦 ̰ ˾Ƶ
1 ݿ Ҿ, ɸ ȭ ħ, , ȸ ȫ ü ȭ Ͻ Ÿ ִ.
2 ݿ ü ϴ 찡 Ƿ Ĵ ʿϴ.
а 뷮 , , а簡 Դ .
ü ̻ ¡ Ѵ. Ļ ȭ ߵ ʴ .
DAY 1
ȭ 귱ġ Ŀǿ ũũ ֹߴ. ũũ , ũũ а ģ. ᱹ ӱݰ ũũ Ҵ.
DAY 2
ָ α , а ε, ֹ ִ ̶ . ܿ ߰ ڿ ־. ϵ 粯 Ծ.
DAY 3
ϰ ħ ¾Ҵ. Ʈ µ, ó ִ . ܿ ʹ. ̽ũ .
DAY 4
ħ , ﰢ Ծ. ῡ ģ Բ ġ ãҴ. 带 ֹ Բ Ǵ ġƹŸ ٴ Ÿ. ƿͼ Ʊ Ǯ ϳ Ծ.
DAY 5
Ẹٴ źȭ Դ ٴ Լ ħ 캺 Ծ.
DAY 6
ٸ Ծ Ŀ ߴ. , Ҹ 鸮 .
DAY 7
6 а縸 Ծ ʹ ߴµ ü 纸 0.7kg پ ־. Ǻ ȯ ٴ ͵ ο ȭ̴.
EXPERT SAYS
а縦 ̷ ȿ ִ
1 а üٴ а縦 ϴ İ ϱ ϴ ۷ ǰ Ų. а縦 ̷ ۷ Ǵµ, ̸ ȭ Ȱ ظ Ǵ ȿ ִ.
2 鿪 ɸ .
3 ü ҵǴ ȿ ִ.
а縦 ̰ ˾Ƶ
1 а翡 ̼ ϱ ̳ źȭ ؾ Ѵ. а , л üϴ ͵ .
2 پ ä Ÿΰ Ѵ.
Ŀ 뷮 Ϸ 3. ٴҶ ÷ ܶ .
ü ̻ ¡ , ϴ. ηϰ . 㿡 ġ ħ ϾⰡ ſ .
DAY 1
ٱ, ó ٴҶ ֹϷ Ŀ ù ݰ ̼縦 ֹߴ. ó Բ Ŀ ð ˷. 30 ططհŸٰ ᱹ Ǵٽ ī ̼縦 ̴. 11. ߴ. 2ó ž μ ̷ο ħ ð̾.
DAY 2
õ ̼ Ϸ縦 ߴ. Ļ ó þ.
DAY 3
̼簡 ܿ Ƽ ÷, Ƽ ī ߴ. ̼縦 ̰, Ŀ , 10ú .
DAY 4
3ϰ ̼簡 ܿ üǰ ϴ 縦 Ÿ ְ ١ ½ ̴ Լߴ. Ʈ 縦 , Ǭ, Ǭ ־ ̴.
DAY 5
ð ߴ ĿǸ ʾҴ. Ŀ ߴ.
DAY 6
ܿ ̵带 ֹ ̴. Ծȿ ϰ ̵ û .
DAY 7
Ϻ ĿǸ ִٴ ̼縦 ֹϸ鼭 Ҵ. غ Ŀ 븦 ߴ ϰ ߰, Ŀ ̼, , ֽ äο Ḧ . ̰ . ε ĿǸ ϳ?
EXPERT SAYS
ĿǸ ̷ ȿ ִ
1 ɸ ҾȰ, ִ.
2 , .
3 ־ Ƿΰ ʴ´.
ĿǸ ̰ ˾Ƶ
1 Ϸ 3 ̻ ĿǸ ô ĿǸ ߴϸ ̳ , ް ȭ ִ.
2 Ŀǻ ƴ϶ ݸ, û, ī ֱ Բ ٿ ȿ̴.