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[택배] Tarzan ターザン(타잔)



발행사 :   매거진 하우스
정간물 유형 :   잡지
발행국/언어 :   일본 / 일본어
주제 :   건강/운동, 스포츠/체육,
발행횟수 :   격주간 (연24회)
발행일 :   1,3주 목요일 발행
정기구독가 [12개월] :  247,200 원→ 247,200 원 (0%↓)
  
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몸 만들기의 교본 몸 만들기의 교본. 몸 만들기에는 몸을 위해서 알아두지 않으면 안 되는 것들에 관한 내용들을 수록 해 놓은 연간물이다.

정간물명

   Tarzan ターザン(타잔)

발행사

   매거진 하우스

발행횟수 (연)

   격주간 (연24회)

발행국 / 언어

   일본/일본어

판형 / 쪽수

     /   쪽

독자층

   일반(성인),

발간형태

   종이

구독가 [12개월]

   정기구독가: 247,200원, 정가: 247,200원 (0% 할인)

검색분류

   스포츠/레저,

주제

   건강/운동, 스포츠/체육,

전공

   스포츠과학,

키워드

   일본잡지, 몸만들기, 건강 




    







정간물명

   Tarzan ターザン(타잔)

발행사

   매거진 하우스

발행일

   1,3주 목요일 발행

배송방식

   발행사에서 직접 배송 ( 택배 )

수령예정일

   구독신청 후 4주 이내

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Tarzan ターザン(타잔) - 2017. 12                    




［特集］
●徹底「筋トレ」テッパン５０　
　　上半身編　　

　◇５０のテッパントレで、
　　　ユルい自分にオサラバしよう！　　
　◇筋肉を鍛えるといいコトがある話。　　
　◇キレイなカラダを実採寸。
　　　目標はこのサイズで決定！　　
　◇どんな体型も変化する。
　　　肉体改造成功者の軌跡は最高の見本だ！　　
　◇今号のＴａｒｚａｎは、
　　　エクササイズ動画が見られます！　　
　◇上半身の基礎作りは、
　　　胸、背中、肩、腹の４部位５種目で完成。　　
　◇タイプが分かる、計画が組める。
　　　鍛錬はタイミングが命！　　
　◇適当にやるのは厳禁！
　　　負荷の設定が、筋肉を育てる。　　
　◇最高の機能美を追求。
　　　負荷大の自体重トレで、プレミアムなカラダへ。　　
　◇ボディ自慢の成功食を探れ！　　
　◇ちょいポチャだって大丈夫！
　　　楽しく痩せる最新トピック。　　
　◇バイオメカニクスで解き明かす
　　　プッシュアップの真実とは？　　
　◇グラドル・久松郁実と一緒に！
　　　筋トレ前後のストレッチ。　　
　◇光の当て方と背景とポーズ！
　　　インスタ映えする自撮りテク。　　
　◇自分だけのトレーニング日記で
　　　やる気アップを狙え。　　
　◇８つの筋肉を鍛えて
　　　厚みある上半身を！
　　　　マシントレ１１プラン。　　
　◇おぬしは間違っておる！
　　　ウエイトトレに喝！　　
　◇負荷がきっちりと効くダンベルで
　　　逆三体型を目指す。　　
　◇筋肥大を狙うなら
　　　高重量のバーベルで。
　　　　上半身のテッパン６。　　



◆Ｇｒａｎｄ　ｔｏ　Ｇｒａｎｄ　ＵＬＴＲＡ　２０１７参戦記
　　ＧＲＡＮＤ　ＴＲＡＩＬ！　　


◆ＪＵＮＧＬＥ　ＧＹＭ
　　スタダＧＧが奮闘する、ｅスポーツの世界。　　
◆Ｈｅｒｅ　Ｃｏｍｅｓ　Ｔａｒｚａｎ！
　　丸　佳浩（プロ野球選手）　　
◆Ｔａｒｚａｎ　Ｔｒａｉｌｓ
　　冬の富士山は走れませんか、麓だったらどうでしょう？　　







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